Zekai
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⏱️ Zekai Challenge · Édition Productivité Personnelle

De zéro à maître de l’IA.
30 jours. 5 minutes par jour.

Vous ne vous noyez pas par manque d’outils. Vous êtes interrompu(e) toutes les deux minutes — et la chose la plus courante que les gens font maintenant avec l’IA est de générer plus de contenu à lire pour tout le monde. Un exercice de 5 minutes par jour pour l’utiliser afin d’éliminer du travail à la place, avec la règle qui vous empêche de transmettre cette charge à d’autres.

Gratuit pour toujours · Aucune application à installer · Basé sur l’ Zekai Audit de plus de 1 900 outils d’IA testés

L’Interruption

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interruptions par jour — une toutes les deux minutes.

La télémétrie de Microsoft, basée sur les signaux agrégés de Microsoft 365, a révélé que le travailleur moyen reçoit 117 e-mails et 153 messages de chat par jour, tandis que la moitié de toutes les réunions ont lieu pendant les deux plages horaires où la plupart des gens se concentrent le mieux.

Source : Microsoft Work Trend Index Special Report, juin 2025. Télémétrie Microsoft 365 jusqu’en février 2025.

The Workslop

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de travailleurs ont reçu des résultats d’IA qui semblaient finis mais ne l’étaient pas.

Des chercheurs de BetterUp Labs et de Stanford l’ont appelé « workslop » : un travail qui semble soigné mais manque de substance pour faire avancer la tâche, de sorte que le destinataire doit l’interpréter, le corriger ou le refaire. Chaque occurrence leur coûte près de deux heures.

Source : Harvard Business Review, septembre 2025. BetterUp Labs avec le Stanford Social Media Lab.

Le Retour

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d’organisations ne constatent aucun retour mesurable sur leur investissement en IA.

Tant d’activité, si peu de résultats concrets. La vitesse à elle seule ne se traduit pas en résultats — et 48 % des employés, avec 52 % des dirigeants, déclarent déjà que leur travail leur semble chaotique et fragmenté.

Source : MIT Media Lab, cité dans Harvard Business Review, septembre 2025.

Le plan est simple.

Pas de plateforme de cours. Pas de vidéos de 6 heures. Un exercice quotidien que vous exécutez dans n’importe quel assistant IA — conçu autour de votre boîte de réception et de votre calendrier réels, et autour de la règle qui vous empêche de confier votre travail à quelqu’un d’autre.

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Je m’engage

Inscrivez-vous au défi ci-dessous. Vous recevrez le Jour 1 immédiatement et un court e-mail par jour — la leçon, la raison et une invite à copier-coller.

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5 minutes par jour

Lancez le prompt du jour, regardez le résultat, c’est fini. Vous sautez un jour ? Rien ne casse — le défi, c’est 30 jours de répétitions, pas une machine à culpabiliser.

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Diplômé

Terminez les 30 exercices, réussissez une courte vérification finale et obtenez votre Certificat du Défi Zekai — prêt pour votre profil LinkedIn.

Vos 30 jours. Chacun d'eux, cartographié.

Quatre semaines, quatre niveaux d’escalade : fondations → volume → réunions et mémoire → le système. Le Jour 1 est ouvert maintenant — essayez-le. Le reste se débloque un par jour après la signature du défi, car la maîtrise se construit sur des répétitions quotidiennes, pas sur une lecture d’un seul trait.

Le Jour 30 a un trophée.

Terminez le défi et obtenez le certificat de réussite Zekai — la preuve que vous n'avez pas seulement lu sur l'IA, vous l'avez pratiquée pendant un mois. Tapez votre nom. Allez-y.

Certificat de réussite d’un défi éducatif — pas une certification professionnelle et non délivré par un organisme industriel. Mais ça fait bien sur LinkedIn.

ZEKAI🎓

Certificat de réussite

Votre Nom

Défi IA de 30 jours · Édition Productivité Personnelle

a complété trente exercices d’IA consécutifs et est par la présente reconnu comme un professionnel maîtrisant l’IA.

zekaiwork.com/challenge
Réussite vérifiée
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« La productivité est un sport d’équipe. »

« Vous savez exactement quel collègue envoie le résumé de réunion généré par l’IA de 4 000 mots que personne ne lit. Lancez le défi. »

« « Je viens de commencer le Défi IA de 30 jours pour récupérer mon temps. 5 minutes par jour, gratuit. Qui arrivera au jour 30 avant moi ? ⏱️ » »

Signez le défi.

« 30 jours. 5 minutes par jour. La compétence qui vous rend votre attention. »

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Vous êtes dedans. Bienvenue au défi.

Le Jour 1 est en route vers votre boîte de réception. À demain.

Gratuit. Désabonnement à tout moment. Nous n’envoyons que le défi, rien d’autre.

Questions avant de commencer

Est-ce vraiment gratuit ?
Oui. Zekai est un répertoire indépendant d'outils d'IA — le défi est la manière dont nous présentons les outils que nous testons. Certaines pages d'outils contiennent des liens d'affiliation ; le défi lui-même ne coûte rien et ne nécessite aucun achat.
N’est-ce pas l’IA qui est à l’origine de cette surcharge ?
En partie, oui — et c’est précisément la raison d’être de cette édition. 41 % des travailleurs ont reçu du « workslop » : un résultat d’IA qui semble achevé mais qui manque de substance pour faire avancer la tâche, coûtant à la personne qui le reçoit près de deux heures de retravail (Harvard Business Review, 2025). Le Jour 6 met en place la règle qui vous empêche d’en produire. Presque tous les autres exercices ici visent à éliminer du travail plutôt qu’à en générer davantage.
Puis-je coller mes e-mails et mon calendrier dans ChatGPT ?
Non, pas s’ils contiennent des détails confidentiels ou personnels. Chaque exercice qui touche à du contenu réel inclut une instruction de supprimer d’abord les noms et les informations d’identification, et le Jour 27 vous fait rédiger votre propre clause de confidentialité avant que vous ne soyez sous pression de devoir l’utiliser. Le Jour 25 stipule explicitement que les données de passeport, de paiement et d’identification ne doivent jamais être saisies dans un outil d’IA.
Est-il légal d’avoir un preneur de notes IA lors de mes réunions ?
Cela dépend de l’endroit où se trouvent les participants, et les règles ne sont pas uniformes. Un preneur de notes IA se joint, transcrit et stocke — ce qui en fait un appareil d’enregistrement. Certaines juridictions exigent le consentement de toutes les parties plutôt que d’une seule, et vos participants peuvent ne pas tous se trouver dans le même pays ou le même État. Le Jour 15 vous fait rédiger un protocole d’enregistrement, et il vous dit clairement de vérifier les règles de votre propre juridiction plutôt que de vous fier à une réponse générale.
Je ne suis pas assistant(e) de direction. Est-ce que cela me concerne quand même ?
Oui. La plupart des exercices portent sur la gestion de la boîte de réception, de l’agenda, des réunions, de l’attention et du suivi, ce qui correspond à presque tout travail de bureau. Le cadre de l’assistant(e) et du chef de cabinet établit simplement la norme : vous êtes considéré(e) comme responsable de la protection du temps des autres, ainsi que du vôtre.
Pourquoi ne puis-je pas voir les 30 exercices en une seule fois ?
Parce que la lecture en rafale ne construit rien. Le défi débloque un exercice par jour à partir du jour de votre inscription — c'est ainsi que toute compétence se construit : des répétitions quotidiennes. Le jour 1 est ouvert dès maintenant pour que vous puissiez l'essayer avant de vous engager.
Faut-il de l’expérience avec l’IA ?
Zéro. Le Jour 1 suppose que vous n’avez jamais rédigé une invite délibérée. Au Jour 14, vous trierez par conséquence et relancerez les sujets qui se sont discrètement enlisés.
Et si je saute un jour ?
La vie réserve des imprévus, et des semaines comme celles-là. Le défi est séquentiel, pas strictement quotidien. Reprenez là où vous vous êtes arrêté(e) ; le certificat atteste que vous avez terminé les 30 exercices, et non que vous avez été parfait(e).
Je travaille dans une profession spécifique. Y a-t-il un défi adapté à cela ?
Il s’agit de l’Édition Productivité Personnelle. Les médecins, avocats, comptables, enseignants, spécialistes du marketing, étudiants, agents immobiliers, professionnels des RH, du support client et de la finance utilisent déjà la leur, et d’autres professions suivront. Inscrivez-vous et nous vous informerons lorsque la vôtre sera disponible.