Обзор
Каталог ИИ Открытый код Новости ИИ 🏆 AI Challenge Статистика ИИ
По профессии
Граф. дизайнСельское хозяйствоИИ для бухгалтерии и налоговВидеоМедицинаГейминг Все 38 профессий →
Компания
О нас Реклама Добавить инструмент Получить бесплатный гид
Перед Day 1 · Настройка

Вы никогда не делали этого раньше.

Хорошо. Эта страница предназначена именно для вас. Примерно через две минуты у вас будет открыт бесплатный аккаунт AI, вы будете знать, что делает каждая кнопка на экране, и отправите свое первое сообщение. Никаких карт. Ничего устанавливать. Ничего понимать заранее.

2 мин от начала до конца €0 бесплатного плана достаточно 3 помощника, выберите одного Настоящие скриншоты, а не макеты

AI-помощник — это веб-сайт с текстовым полем.

Вы вводите запрос простым языком, так, как объяснили бы это способному новому сотруднику в его первый рабочий день, и он отвечает вам что-то за секунды. Не нужно запоминать синтаксис команд, нет правильного формата, нет меню, которое нужно изучать. Если вы умеете писать электронные письма, вы уже знаете, как им пользоваться.

По сути, он делает одно: предсказывает. Он прочитал огромное количество текста и выдает слова, которые наиболее правдоподобно следуют дальше. Этот единственный факт объясняет обе стороны его характера. Он действительно превосходен в составлении черновиков, реструктуризации, обобщении, объяснении и аргументации с вами. Он ненадежен в отношении фактов, цифр, ссылок, дат и всего недавнего, потому что для машины уверенное предположение и правильный ответ имеют одинаковую форму. Вы остаетесь экспертом. Он становится самым быстрым черновиком, который у вас когда-либо был. Каждое из следующих 30 упражнений построено на этом разделении.

Промпт

Все, что вы вводите в поле. Это и есть полное определение. Подсказка может быть одной строкой или целой страницей.

Чат / беседа

Один поток. Он помнит, что было сказано ранее, поэтому вы можете ответить "короче" или "теперь сделайте это формальным" не повторяясь.

Модель

Конкретная версия, выполняющая работу. Вы увидите имя рядом с полем. Игнорируйте его — бесплатная версия по умолчанию справляется с каждым упражнением здесь.

Выберите одного. Затем следуйте указаниям.

Любой из этих трех поможет вам пройти все 30 дней по бесплатному плану. Большинство людей в конечном итоге используют все три — не делайте этого сегодня. Выберите одного, завершите эту страницу, начните Day 1. Каждый скриншот ниже — это реальный интерфейс, сделанный на этой неделе, с отмеченными элементами, на которые вам нужно нажать.

Claude, от Anthropic. Хорошо работает с длинными документами и точно следует подробным инструкциям, что делает его отличным выбором по умолчанию для профессионального составления черновиков. Бесплатный план, без карты.

1

Создайте аккаунт

Это весь экран регистрации. На нем нет шага оплаты и никакого отсчета пробного периода в фоновом режиме.

https://claude.ai
Экран входа в Claude: кнопка «Продолжить с Google», поле для ввода электронной почты и кнопка «Продолжить с электронной почтой».
↔ Проведите по скриншоту, чтобы увидеть его полностью
Настоящий скриншот · сделан в августе 2026 года. Провайдеры меняют дизайн; если ваш выглядит иначе, метки все равно актуальны.
Открыть Claude ✓ На этом экране не запрашивается карта
2

Изучите четыре важные вещи

Когда вы войдете, на экране будет много всего, но почти ничего из этого пока не имеет значения. Это макет, на котором отмечены только четыре части, которые вам понадобятся в течение следующих 30 дней.

https://claude.ai/new
Экран чата Claude после входа: боковая панель слева, большое поле для сообщений в центре, кнопка прикрепления файла и название модели внутри него.
↔ Проведите по скриншоту, чтобы увидеть его целиком
Настоящий скриншот · сделан в августе 2026 года.
3

Отправьте ваше первое сообщение

Вставьте это и нажмите «отправить». Это не тест, и нет неправильных ответов — цель состоит в том, чтобы один раз почувствовать цикл, пока ничто не зависит от результата.

Your first prompt
Вы помогаете мне впервые научиться пользоваться ИИ-помощником. Менее чем в 100 словах объясните, в чем вы хороши и в чем плохи, простым языком и без маркетингового тона.

Теперь сделайте главное: введите "короче и без маркированных списков" в качестве второго сообщения. Посмотрите, как он перерабатывает, а не начинает заново. Это взаимодействие и есть настоящий навык, и именно этому обучают следующие 30 дней.

ChatGPT, от OpenAI. Самый широко используемый помощник, поэтому это тот, который ваши коллеги, скорее всего, уже открыли во вкладке. Бесплатный план, без карты.

1

Создайте аккаунт

ChatGPT позволяет вам осмотреться перед регистрацией, поэтому вы попадаете на эту страницу. Кнопка регистрации находится в правом верхнем углу.

https://chatgpt.com
Экран ChatGPT, на котором отображается панель с предложениями «Войти» и «Зарегистрироваться бесплатно».
↔ Проведите по скриншоту, чтобы увидеть его целиком
Настоящий скриншот · сделан в августе 2026 года. Провайдеры меняют дизайн; если ваш выглядит иначе, метки все равно актуальны.
Открыть ChatGPT ✓ Для регистрации карта не требуется
2

Изучите четыре важные вещи

Тот же экран, другая задача. Вот четыре элемента, которые вам понадобятся в течение следующих 30 дней. Всё остальное на боковой панели может подождать.

https://chatgpt.com
Экран чата ChatGPT: боковая панель слева, поле для сообщений «Спросите что угодно» в центре, кнопка с плюсом внутри него и название модели вверху.
↔ Проведите по скриншоту, чтобы увидеть его целиком
Настоящий скриншот · сделан в августе 2026 года.
3

Отправьте своё первое сообщение

Вставьте это и нажмите «отправить». Это не тест, и нет неправильного ответа — смысл в том, чтобы один раз почувствовать этот процесс, пока на кону ничего нет.

Your first prompt
Вы помогаете мне впервые научиться пользоваться ИИ-помощником. Менее чем в 100 словах объясните, в чём вы хороши и в чём плохи, простым языком и без маркетингового тона.

Теперь сделайте главное: введите "короче и без маркированных списков" в качестве второго сообщения. Посмотрите, как он перерабатывает, а не начинает заново. Это взаимодействие и есть настоящий навык, и именно этому обучают следующие 30 дней.

Gemini, от Google. Если вы уже проводите свой день в аккаунте Google, это путь наименьшего сопротивления — обычно вообще ничего не нужно создавать.

1

Войдите с помощью уже существующего аккаунта

Gemini также позволяет вам ознакомиться, прежде чем принять решение. Если у вас есть аккаунт Google, «Войти» — это вся регистрация: ничего не нужно создавать, ничего не нужно подтверждать.

https://gemini.google.com/app
Экран Gemini с кнопкой «Войти» в правом верхнем углу и примечанием «Войдите, чтобы сохранить активность».
↔ Проведите по скриншоту, чтобы увидеть его целиком
Настоящий скриншот · сделан в августе 2026 года. Поставщики меняют дизайн; если ваш выглядит иначе, подписи всё равно актуальны.
Откройте Gemini ✓ Для входа не требуется карта
2

Изучите четыре важные вещи

Тот же экран, другая задача. Вот четыре элемента, которые вам понадобятся в течение следующих 30 дней.

https://gemini.google.com/app
Экран чата Gemini: боковая панель слева, поле для сообщений «Спросите Gemini» в центре, кнопка с плюсом внутри него и название модели рядом с ним.
↔ Проведите по скриншоту, чтобы увидеть его целиком
Настоящий скриншот · сделан в августе 2026 года.
3

Отправьте ваше первое сообщение

Вставьте это и нажмите «Отправить». Это не тест, и неправильных ответов нет — смысл в том, чтобы один раз прочувствовать этот цикл, пока ничто не зависит от результата.

Your first prompt
Вы помогаете мне впервые научиться пользоваться ИИ-помощником. Менее чем в 100 словах объясните, в чем вы хороши и в чем плохи, простым языком и без маркетингового тона.

Теперь самое главное: наберите "короче, и без маркированных списков" в качестве второго сообщения. Посмотрите, как он перерабатывает, а не начинает заново. Этот диалог — настоящий навык, и именно его тренируют следующие 30 дней.

Три правила. Они действуют все 30 дней.

Это не условия использования. Это три вещи, которые отличают людей, успешно завершивших испытание с новым навыком, от тех, кто сдался на Day 6 или столкнулся с проблемами.

1 Правило первое

Бесплатного аккаунта достаточно

Все 30 заданий разработаны для работы на бесплатном тарифе. Если вы достигнете лимита использования, он сбросится через несколько часов, или вы можете открыть одного из двух других помощников. Не переходите на платный тариф, чтобы завершить это испытание. Примите решение об оплате на Day 31, когда вы по опыту будете знать, что именно вы используете.

2 Правило второе

Вставляйте точно, затем адаптируйте

В первый раз запускайте подсказку каждого дня дословно, даже если она кажется странно специфичной. Формулировка и есть урок. Затем измените детали под свою работу и запустите её снова. Именно во второй раз она перестаёт быть учебником и начинает приносить пользу.

3 Правило третье · не подлежит обсуждению

Никогда не вставляйте реальные конфиденциальные данные

Никаких медицинских карт пациентов, клиентских файлов, имен студентов, финансовых данных или чего-либо еще, что идентифицирует реального человека, в любом пользовательском ИИ-аккаунте. Каждое задание здесь использует вымышленные или обезличенные сценарии именно по этой причине. Политика вашего работодателя и ваши профессиональные обязательства по-прежнему действуют, и они имеют приоритет над всем, что есть на этом сайте.

Если что-то пойдёт не так

Пять вещей, которые идут не так почти у всех. Ни одна из них не означает, что вы что-то сломали.

Он запрашивает у меня платежные данные
Вы попали на платный тариф или регистрацию для бизнеса, а не на обычную бесплатную. Закройте её, вернитесь на домашнюю страницу ассистента и выберите обычный вариант регистрации или входа. Ни один из трёх вышеперечисленных вариантов не требует карты для начала, и если у вас её просят, вы находитесь на неправильной странице.
Он говорит, что я достиг лимита
Бесплатные тарифы ограничивают объем отправляемых сообщений в течение определенного периода, и лимит сбрасывается сам по себе в течение нескольких часов. Это хороший момент, чтобы открыть одного из двух других — так вы также обнаружите, что у них заметно разные «личности».
Мой ответ совсем не похож на пример
Ожидаемо, и это не ошибка. Эти системы каждый раз выдают разные формулировки, а разные ассистенты отличаются ещё больше. Оценивайте результат по его полезности и корректности, никогда не по тому, соответствует ли он примеру.
Он сказал мне что-то неверное
Он будет, и будет звучать абсолютно уверенно при этом. Выявление этого — навык, который тренирует этот вызов напрямую — Day 8 о проверке ссылок и Day 18 о ловушке галлюцинаций. До тех пор относитесь к каждому факту, цифре, ссылке, дате и имени как к непроверенным, пока не сверите их с надёжным источником.
Могут ли они использовать мои диалоги?
Политики различаются в зависимости от ассистента и тарифа, и они меняются. У каждого есть страница настроек, которая контролирует, могут ли ваши чаты использоваться для улучшения их моделей, и стоит потратить две минуты, чтобы посмотреть её сейчас, а не потом. Это вторая причина существования правила 3: предполагайте, что всё, что вы набираете, может быть прочитано кем-то другим.
← Назад к моему испытанию

Day 0 завершён. Day 1 занимает пять минут.

У вас есть аккаунт, вы знаете, что делают кнопки, и вы отправили свое первое сообщение. Это больше, чем делает большинство людей. Выберите свою версию и запустите отсчет.