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Vor Tag 1 · Einrichtung

Sie haben dies noch nie gemacht.

Gut. Genau dafür ist diese Seite gedacht. In etwa zwei Minuten haben Sie ein kostenloses KI-Konto eröffnet, wissen, was jeder Knopf auf dem Bildschirm bewirkt, und haben Ihre erste Nachricht gesendet. Keine Karte. Nichts zu installieren. Nichts vorab zu verstehen.

2 Min. von Anfang bis Ende €0 kostenloser Plan ist ausreichend 3 Assistenten, wählen Sie einen aus Echte Screenshots, keine Mockups

Ein KI-Assistent ist eine Webseite mit einem Textfeld.

Sie tippen eine Anfrage in einfacher Sprache ein, so wie Sie es einem fähigen neuen Mitarbeiter an seinem ersten Tag erklären würden, und es schreibt Ihnen in Sekundenschnelle etwas zurück. Es gibt keine Befehlssyntax zum Auswendiglernen, kein korrektes Format, kein Menü zum Erlernen. Wenn Sie eine E-Mail schreiben können, wissen Sie bereits, wie man einen solchen Assistenten benutzt.

Im Grunde tut es nur eines: Vorhersagen. Es hat eine enorme Menge Text gelesen und produziert die Wörter, die am plausibelsten als Nächstes kommen. Diese einzige Tatsache erklärt beide Seiten seines Charakters. Es ist wirklich hervorragend darin, Entwürfe zu erstellen, umzustrukturieren, zusammenzufassen, zu erklären und mit Ihnen zu diskutieren. Es ist unzuverlässig bei Fakten, Zahlen, Zitaten, Daten und allem Aktuellen, denn für die Maschine sind eine selbstbewusste Vermutung und eine korrekte Antwort gleich. Sie bleiben der Experte. Es wird der schnellste erste Entwurf, den Sie je hatten. Jede der nächsten 30 Übungen basiert auf dieser Aufteilung.

Prompt

Was auch immer Sie in das Feld eingeben. Das ist die gesamte Definition. Ein Prompt kann eine Zeile oder eine ganze Seite lang sein.

Chat / Unterhaltung

Ein Thread. Er erinnert sich, was zuvor darin gesagt wurde, sodass Sie "kürzer" oder "machen Sie es jetzt formeller" antworten können, ohne sich zu wiederholen.

Modell

Die spezifische Version, die die Arbeit erledigt. Sie sehen einen Namen neben dem Feld. Ignorieren Sie ihn — die kostenlose Standardversion bewältigt jede Übung hier.

Wählen Sie einen aus. Dann folgen Sie den Markierungen.

Jeder dieser drei bringt Sie durch alle 30 Tage des kostenlosen Plans. Die meisten Leute nutzen irgendwann alle drei — tun Sie das heute nicht. Wählen Sie einen aus, beenden Sie diese Seite, starten Sie Day 1. Jeder Screenshot unten zeigt die echte Oberfläche, diese Woche aufgenommen, mit den Dingen, die Sie tatsächlich anklicken müssen.

Claude, von Anthropic. Verarbeitet lange Dokumente gut und folgt detaillierten Anweisungen genau, was ihn zu einer starken Standardoption für professionelles Entwerfen macht. Kostenloser Plan, keine Karte.

1

Konto erstellen

Dies ist der gesamte Anmeldebildschirm. Es gibt keinen Zahlungsschritt und keinen Testphasen-Countdown im Hintergrund.

https://claude.ai
Der Anmeldebildschirm von Claude: eine Schaltfläche „Mit Google fortfahren“, ein E-Mail-Feld und eine Schaltfläche „Mit E-Mail fortfahren“.
↔ Wischen Sie den Screenshot, um alles zu sehen
Echter Screenshot · aufgenommen im August 2026. Anbieter gestalten neu; wenn Ihrer anders aussieht, gelten die Bezeichnungen trotzdem.
Claude öffnen ✓ Auf diesem Bildschirm wird keine Karte angefordert.
2

Lernen Sie die vier wichtigsten Dinge

Sobald Sie angemeldet sind, sehen Sie viel auf dem Bildschirm. Fast nichts davon ist jetzt wichtig. Dies ist das Layout. Die einzigen vier Bereiche, die Sie für die nächsten 30 Tage brauchen, sind markiert.

https://claude.ai/new
Der Chat-Bildschirm von Claude nach der Anmeldung: eine Seitenleiste links, ein großes Nachrichtenfeld in der Mitte, eine Schaltfläche zum Anhängen und ein Modellname darin.
↔ Wischen Sie über den Screenshot, um ihn vollständig zu sehen
Echter Screenshot · aufgenommen im August 2026.
3

Senden Sie Ihre erste Nachricht

Fügen Sie dies ein und drücken Sie auf Senden. Es ist kein Test und es gibt keine falsche Antwort — es geht darum, den Ablauf einmal zu erleben, ohne dass etwas davon abhängt.

Your first prompt
Sie helfen mir, zum ersten Mal einen KI-Assistenten zu nutzen. Erklären Sie in weniger als 100 Wörtern, was Sie gut können und was nicht, in einfacher Sprache und ohne Marketing-Jargon.

Tun Sie jetzt das Wichtigste: geben Sie "kürzer und keine Aufzählungspunkte" als zweite Nachricht ein. Beobachten Sie, wie es überarbeitet, anstatt neu zu beginnen. Dieses Hin und Her ist die eigentliche Fähigkeit, und das ist es, was die nächsten 30 Tage trainieren.

ChatGPT, von OpenAI. Der am weitesten verbreitete Assistent, daher ist es derjenige, den Ihre Kollegen höchstwahrscheinlich bereits in einem Tab geöffnet haben. Kostenloser Plan, keine Karte.

1

Erstellen Sie das Konto

ChatGPT lässt Sie sich umsehen, bevor Sie sich anmelden. Daher sehen Sie dies zuerst. Die Anmelde-Schaltfläche ist oben rechts.

https://chatgpt.com
Der ChatGPT-Bildschirm zeigt ein Panel an, das „Anmelden“ und „Kostenlos registrieren“ anbietet.
↔ Wischen Sie über den Screenshot, um ihn vollständig zu sehen
Echter Screenshot · aufgenommen im August 2026. Anbieter gestalten neu; wenn Ihrer anders aussieht, gelten die Bezeichnungen trotzdem.
ChatGPT öffnen ✓ Für die Anmeldung wird keine Karte angefordert.
2

Lernen Sie die vier wichtigsten Dinge

Gleicher Bildschirm, andere Aufgabe. Dies sind die einzigen vier Bereiche, die Sie für die nächsten 30 Tage benötigen. Alles andere in dieser Seitenleiste kann warten.

https://chatgpt.com
Der ChatGPT-Chat-Bildschirm: eine Seitenleiste links, ein Nachrichtenfeld „Fragen Sie alles“ in der Mitte, eine Plus-Schaltfläche darin und der Modellname oben.
↔ Wischen Sie über den Screenshot, um ihn vollständig zu sehen
Echter Screenshot · aufgenommen im August 2026.
3

Senden Sie Ihre erste Nachricht

Fügen Sie dies ein und drücken Sie auf Senden. Es ist kein Test und es gibt keine falsche Antwort — es geht darum, den Ablauf einmal zu erleben, ohne dass etwas davon abhängt.

Your first prompt
Sie helfen mir, zum ersten Mal einen KI-Assistenten zu nutzen. Erklären Sie mir in weniger als 100 Wörtern, worin Sie gut sind und worin Sie schlecht sind. Nutzen Sie dabei eine einfache Sprache und verzichten Sie auf Marketing-Floskeln.

Tun Sie jetzt das Wichtigste: geben Sie "kürzer und keine Aufzählungspunkte" als zweite Nachricht ein. Beobachten Sie, wie es überarbeitet, anstatt neu zu beginnen. Dieses Hin und Her ist die eigentliche Fähigkeit, und das ist es, was die nächsten 30 Tage trainieren.

Gemini, von Google. Wenn Sie Ihren Tag bereits in einem Google-Konto verbringen, ist dies der Weg des geringsten Widerstands — es gibt normalerweise überhaupt nichts zu erstellen.

1

Melden Sie sich mit Ihrem bestehenden Konto an

Gemini lässt Sie auch einen Blick werfen, bevor Sie sich festlegen. Wenn Sie ein Google-Konto haben, ist „Anmelden“ der gesamte Anmeldevorgang: nichts zu erstellen, nichts zu bestätigen.

https://gemini.google.com/app
Der Gemini-Bildschirm mit einer Schaltfläche „Anmelden“ oben rechts und einem Hinweis: „Melden Sie sich an, um Aktivitäten zu speichern“.
↔ Wischen Sie über den Screenshot, um ihn vollständig zu sehen
Echter Screenshot · aufgenommen im August 2026. Anbieter überarbeiten ihr Design; falls Ihr Design anders aussieht, gelten die Bezeichnungen trotzdem.
Gemini öffnen ✓ Keine Karte zur Anmeldung erforderlich
2

Lernen Sie die vier wichtigen Dinge

Gleicher Bildschirm, andere Aufgabe. Dies sind die einzigen vier Bereiche, die Sie für die nächsten 30 Tage benötigen.

https://gemini.google.com/app
Der Gemini-Chat-Bildschirm: eine Seitenleiste links, ein Nachrichtenfeld „Fragen Sie Gemini“ in der Mitte, eine Plus-Schaltfläche darin und der Modellname daneben.
↔ Wischen Sie über den Screenshot, um ihn vollständig zu sehen
Echter Screenshot · aufgenommen im August 2026.
3

Senden Sie Ihre erste Nachricht

Fügen Sie dies ein und drücken Sie auf Senden. Es ist kein Test und es gibt keine falsche Antwort — es geht darum, den Ablauf einmal zu erleben, ohne dass etwas davon abhängt.

Your first prompt
Sie helfen mir, zum ersten Mal einen KI-Assistenten zu nutzen. Erklären Sie mir in weniger als 100 Wörtern, worin Sie gut sind und worin Sie schlecht sind. Nutzen Sie dabei eine einfache Sprache und verzichten Sie auf Marketing-Floskeln.

Nun zum wichtigen Teil: Geben Sie als zweite Nachricht "kürzer und ohne Aufzählungspunkte" ein. Beobachten Sie, wie es überarbeitet, anstatt neu anzufangen. Dieses Hin und Her ist die eigentliche Fähigkeit. Es ist das, was die nächsten 30 Tage trainieren.

Drei Regeln. Sie gelten für alle 30 Tage.

Keine Allgemeinen Geschäftsbedingungen. Dies sind die drei Dinge, die Menschen, die die Herausforderung mit einer neuen Fähigkeit beenden, von denen unterscheiden, die an Day 6 aufgeben oder in Schwierigkeiten geraten.

1 Regel eins

Ein kostenloses Konto reicht aus

Alle 30 Übungen sind so konzipiert, dass sie mit einem kostenlosen Plan funktionieren. Wenn Sie ein Nutzungslimit erreichen, wird es innerhalb weniger Stunden zurückgesetzt, oder Sie öffnen einen der beiden anderen Assistenten. Führen Sie kein Upgrade durch, um diese Herausforderung zu beenden. Entscheiden Sie sich an Day 31 für eine Bezahlung, wenn Sie aus Erfahrung wissen, was Sie tatsächlich nutzen.

2 Regel zwei

Genau einfügen, dann anpassen

Führen Sie die Eingabeaufforderung jedes Tages beim ersten Mal wörtlich aus, auch wenn sie sich seltsam spezifisch anfühlt. Die Formulierung ist die Lektion. Ändern Sie dann die Details für Ihre eigene Arbeit und führen Sie sie erneut aus. Dieser zweite Durchlauf ist der Punkt, an dem es aufhört, ein Tutorial zu sein, und nützlich wird.

3 Regel drei · nicht verhandelbar

Niemals echte vertrauliche Daten einfügen

Keine Patientenakten, Kundendateien, Studentennamen, Finanzdaten oder andere Informationen, die eine reale Person identifizieren, auf einem KI-Konto für Verbraucher. Jede Übung hier verwendet aus genau diesem Grund erfundene oder anonymisierte Szenarien. Die Richtlinien Ihres Arbeitgebers und Ihre beruflichen Pflichten gelten weiterhin und haben Vorrang vor allem auf dieser Website.

Wenn etwas schiefgeht

Fünf Dinge laufen bei fast jedem schief. Keines davon bedeutet, dass Sie etwas kaputt gemacht haben.

Es fragt mich nach Zahlungsdaten
Sie sind auf einem kostenpflichtigen Plan oder einer Geschäftsanmeldung gelandet, anstatt auf dem gewöhnlichen kostenlosen. Schließen Sie es, gehen Sie zurück zur Startseite des Assistenten und wählen Sie die einfache Registrierungs- oder Anmeldeoption. Keiner der drei oben genannten benötigt eine Karte zum Start, und wenn Sie nach einer gefragt werden, sind Sie auf der falschen Seite.
Es sagt, ich habe ein Limit erreicht
Kostenlose Pläne begrenzen die Menge, die Sie in einem bestimmten Zeitraum senden können. Das Limit wird innerhalb weniger Stunden automatisch zurückgesetzt. Dies ist ein guter Zeitpunkt, einen der beiden anderen zu öffnen — so entdecken Sie auch, dass sie merklich unterschiedliche Persönlichkeiten haben.
Meine Antwort sieht dem Beispiel überhaupt nicht ähnlich
Erwartet und kein Fehler. Diese Systeme erzeugen jedes Mal unterschiedliche Formulierungen, und verschiedene Assistenten unterscheiden sich noch stärker. Beurteilen Sie das Ergebnis danach, ob es nützlich und korrekt ist, niemals danach, ob es einem Beispiel entspricht.
Es hat mir etwas Falsches gesagt
Das wird es, und es wird dabei völlig sicher klingen. Dies zu erkennen, ist eine Fähigkeit, die die Challenge direkt trainiert — Day 8 zur Überprüfung von Zitaten und Day 18 zur Halluzinationsfalle. Bis dahin behandeln Sie jede Tatsache, Zahl, jedes Zitat, Datum und jeden Namen als unbestätigt, bis Sie es mit einer vertrauenswürdigen Quelle abgeglichen haben.
Können sie meine Unterhaltungen nutzen?
Richtlinien unterscheiden sich je nach Assistent und Plan und ändern sich. Jeder hat eine Einstellungsseite, die steuert, ob Ihre Chats zur Verbesserung der Modelle verwendet werden können. Es lohnt sich, diese jetzt zwei Minuten lang anzusehen, anstatt später. Dies ist der zweite Grund, warum Regel 3 existiert: Gehen Sie davon aus, dass alles, was Sie eingeben, von jemand anderem gelesen werden könnte.
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Day 0 ist erledigt. Day 1 dauert fünf Minuten.

Sie haben ein Konto, Sie wissen, was die Schaltflächen tun, und Sie haben Ihre erste Nachricht gesendet. Das ist mehr, als die meisten Menschen jemals tun. Wählen Sie Ihre Ausgabe und starten Sie die Uhr.